열무김치 및 새싹채소 비빔밥을 주문해서 먹었습니다. 이 포스트를보니 다시 또 먹고싶은 열무김치 및 새싹채소 비빔밥 입니다... 섬유질이 많아서 건강에도 좋은 야채들 열무김치 및 새싹채소 비빔밥에 대해서도 좀 알아보려합니다 제가 여름에는 아주 만들어서 이것만 가지고 밥 비벼서 먹고했는데 올해는 주문해서 먹었고 만드는게 요즘은 더 비싸서 대량으로하는곳의 힘을 빌려 국산으로해서 주문해 먹는것이 더 착한듯합니다 그런데 먹던것도 떨어져서 가까운 전문점의 힘을 좀 빌려 제 입을 좀 호강시켜주었네요 보리밥에 마구 건강식이 되어있는 비빔밥입니다 .
사올 생각이었으면 미리 용기를 좀 챙겨다닐것을 그런데 그런 생각이없었던 길에 오는길에 급 땡겨서 구매하는 바람에 아무튼 먹고싶을때 먹어야 소행이죠 제가 좋아하는것 먹고 큰거있나요 즐거우면 되는데 다음에는 식기랑 뭔가를 들고 다니려면 아... 가방이 아주 백팩이어야할듯합니다 아무튼 이래저래 맛난걸 집에와서 열어보니 이렇게 이쁘게 담겨있습니다 이걸 삭삭 비벼서 먹으니 이야 정말 식감에 너무 좋았습니다 뭔가 건강해지는 맛? 기분이가 좋아졌습니다
김치만 들어있는것이 아니라 계란과 다양한 야채 그리고 이쁘게 자리를 잡은 보라색 새싹들이 또 한자리를 했습니다 그래서 요즘 관심이 많은 주 재료이기도하고해서 겸사겸사 같이 알아보았습니다
발아 직후의 새싹이기 때문에 성장에 필요한 에너지, 영양소가 풍부합니다. 특히, 비타민 C, 베타카로틴, 엽산, 칼슘이 풍부하며 설포라판. 항산화 효과, 간기능 개선 효과 등 다양한 효능이 있어 그야말로 슈퍼푸드라고 볼 수 있습니다 그러나 집에서 잘 챙겨 먹어지지않습니다 신진대사를 높이고 지방을 연소해 내장 지방 감소와 지방간 감소에도 도움이 기대되며, 건강, 미용에도 효과적입니다. 이 효과는 2 ~ 3일의 지속성이 있으니 효과를 보고자 하는 분은 새싹브로콜리를 1주일 50g 정도를 기준으로 먹으면 더 효과를 볼 수 있는듯합니다 발아 직후의 새싹이기 때문에 성장에 필요한 에너지, 영양소가 풍부합니다. 특히, 비타민 C, 베타카로틴, 엽산, 칼슘이 풍부하며 설포라판. 항산화 효과, 간기능 개선 효과 등 다양한 효능이 있어 그야말로 슈퍼푸드라고 볼 수 있습니다 그러나 집에서 잘 챙겨 먹어지지않습니다 이렇게라고 챙겨주는 먹거리 집을 찾아서 정말 좋습니다.신진대사를 높이고 지방을 연소해 내장 지방 감소와 지방간 감소에도 도움이 기대되며, 건강, 미용에도 효과적이라고 합니다. 이 효과는 2 ~ 3일의 지속성이 있다고하니 효과를 보고자 하는 분은 새싹브로콜리를 1주일 50g 정도를 기준으로 먹으면 더 효과를 볼 수 있는듯합니다
열무김치가 그냥 생이 아니고 한번 뭔가 씻어진 아이여서 조금 아쉬웠지만 그래도 다양한 새싹 채소들이 많이 들어있어서 그나마 양념이랑 조합이 짜지 않았으며 적당하게 맛있었던듯합니다 이렇게해서 먹으려면 집에서 정말 요즘은 가격이 오히려 비싼듯합니다 옛날에는 없어서 못먹어 보리밥에 야채들 반찬에 이렇게 먹었던듯합니다 그런데 지금은 이런 반찬들이 오히려 더 비싸니 재료들부터 가격들이 비싸서 그래도 이렇게 먹으니 행복합니다
원기 회복에 좋다고합니다
이야 정말 자주 제가 먹고 좋아하는 이유가있는듯합니다 무기물과 비타민이 풍부한 열무는 땀을 많이 흘리는 여름철 원기를 회복시켜준다고합니다 그래서 제가 여름에 이것만 먹는듯합니다 땀을 많이 흘리지는 않는데 체질이 좀 변해서 더위에 민감해졌습니다 그래서 더 입에 홀릭인지도 모르겠습니다
소화 기능 향상에도 좋다고합니다
열무에는 전분을 분해하는 효소가 함유되어 있고 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 향상시켜준다고합니다 섬유질이 들어있으니 소화에 당연하게 좋을듯합니다
혈압 건강 개선에 도움도 되는듯합니다
열무는 고혈압, 저혈압에도 효과적이라고합니다 저혈압은 약도없는데 말입니다 제가 혈압이 낮아서 이런이런 자주 땡기는 이유가있는듯합니다 몸에서 역시 땡기는듯합니다 홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈관의 탄력을 조절해 주어 혈관 건강을 지켜준다고합니다
눈 건강 개선까지도 지켜준다고합니다
열무에는 눈 건강에 필수적이라는 비타민A, 베타카로틴 물질이
풍부하여 시력저하, 야맹증까지 예방해준다고합니다 그러니 잘 챙겨먹으면 좋은 식재료인듯합니다 저한테 완전 좋은 먹거리인듯합니다
새싹채소 비빔밥 인지 열무 비빔밥인지 살짝 헷갈렸으나 맛은 있었습니다 특히나 좋아하는 열무가 짜지 않아서 처음에는 색 보고 좀 그랬지만 비벼서 먹으니 간이 딱 좋았답니다 열무김치 및 새싹채소 비빔밥 를 전달해보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
